PROGRAMS
今の自分に、 合う動き方を。
自分で取り組む。トレーナーと進める。 ゆっくり体を動かす。 目的や運動経験に合わせて、 自分に合うプログラムを選びましょう。
自分のペースで、鍛える。
マシンやダンベルを使って、 目的に合わせたトレーニングを。 その日の時間や体調に合わせて、 自分でメニューを組み立てたい方に。
こんな方に
- 運動を日常の習慣にしたい方
- 自分のペースで取り組みたい方
- マシンやフリーウエイトを使いたい方
- 利用方法
- 会員プランの利用可能時間内にご利用いただく想定です。
- サポート
- 初回に基本的な機器の使い方をご案内します。
一緒だから、踏み出せる。
目標や運動経験を確認し、 トレーナーと取り組み方を相談。 フォームや負荷を確認しながら、 自分に合うメニューを考えます。
こんな方に
- 何から始めればよいか迷っている方
- フォームを確認しながら取り組みたい方
- 目標に合わせたメニューを相談したい方
- 利用方法
- 事前予約制／会員プランとは別料金の設定です。
- 時間
- 1回50分を想定。料金ページで詳細をご案内します。
気持ちよく、整える。
ストレッチやゆっくりとした動きを通して、 体と向き合う時間を。 トレーニング前後や、軽く動きたい日に、 無理のない範囲で取り入れます。
こんな方に
- 久しぶりに体を動かす方
- ストレッチの時間も大切にしたい方
- その日の調子に合わせて軽く動きたい方
- 利用方法
- 会員プラン内でマットエリアをご利用いただく想定です。
- 個別指導
- トレーナーによる個別指導をご希望の場合は別途ご相談ください。
FIND YOUR PROGRAM
選び方に迷ったら、ここから。
自分で、 コツコツ進めたい。
ジムトレーニングで、 時間や目的に合わせたメニューを。 最初に機器の使い方を確認しましょう。
相談しながら、 進めたい。
パーソナルトレーニングで、 目標や取り組み方を相談。 フォームを確認しながら進めたい方にも。
まずは、 軽く動きたい。
マットエリアでのストレッチなど、 無理のない動きから。 その日の体調を見ながら始めましょう。
FIRST VISIT
はじめての一歩を、ここから。
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STEP 01
目的を相談
運動経験や目標、ご希望の通い方を伺います。 不安なこともお聞かせください。
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STEP 02
使い方を確認
施設や機器の使い方、 利用時のルールをご案内します。
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STEP 03
自分のペースで
内容を確認したら、無理のない範囲でスタート。 わからないことはスタッフへ。
プログラム・設備・利用条件は制作上のサンプルです。
写真は生成イメージで、実際の入会・予約受付は行っていません。